Licuados Para Subir De Peso Rápido | 3 Batidos de Proteínas Poderosos

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¿Quieres licuados para subir de peso rápido?

Los licuados para subir de peso rapido te darán ese empuje extra de peso corporal. Te recomiendo tener una alimentación balanceada para que tu organismo se desarrolle de manera óptima, una dieta rica en nutrientes y calorías necesarias para tu buen funcionamiento podrán darte los resultados magníficos tanto por dentro de tu cuerpo como por fuera. Y aprovecha las recetas de estos batidos de  proteinas poderosos para engordar.

 

Como subir de peso en una semana para mujeres y hombres

Las mujeres buscan como subir de peso en una semana, para los hombres es más fácil. Pero sobre todo es necesario que tú asimiles que el aumento de peso se va a llevar de manera gradual y paulatina. Por lo que no desesperes en tus primeros intentos, ya que no podrás subir de peso de manera espontanea. Se requiere de paciencia y disciplina para que puedas ver resultados visibles en un par de semanas, muchos jugos para subir de peso podrán darte enormes beneficios.

 

Disfruta de estos batidos para subir de peso rapidamente

Para subir de peso rapidamente, los batidos de proteínas son esenciales y se preparan mediante la adición de proteínas en polvo (disponibles en el mercado en muchos sabores diferentes).

Ya sea con agua o leche, junto con una variedad de otros alimentos como frutas, productos lácteos, una pequeña cantidad de algunos aceites saludables, frutos secos, etc. Los batidos de proteínas hechos en casa con ingredientes naturales son la mejor apuesta.

Los Batidos proteicos hechos enteramente de los alimentos de origen natural sin la adición de polvos de proteína procesados contienen leche entera con un poco de comida alta en proteínas, como el queso cottage.

Sin embargo, para aumento de peso, tú tendrás que añadir un poco de proteína en polvo a tus licuados o batidos. Hay muchos tipos diferentes de batidos que se pueden hacer fácilmente en casa con unos pocos ingredientes comúnmente disponibles. Algunos batidos para subir de peso con proteinas y faciles de hacer son:

 

I. Batido de proteína de suero de leche sabor fresa

Añadir todos los ingredientes a la licuadora y batir hasta obtener la consistencia deseada.

Proteína de suero, 1 oz.
Fresas, 10
Aceite de linaza, 1 cda.
Extracto de vainilla, ½ cucharadita.
Agua, 10 oz
Algunos cubos de hielo, 1 – 2 (opcional)

II. Batido de proteína de plátano

Añadir todos los ingredientes a la licuadora y licuar hasta obtener la consistencia deseada.

Proteína en polvo (suero de leche o soja), 2 oz
3 plátanos
3 cucharadas de mantequilla de maní.
Leche entera, según la consistencia deseada

III. Batido de proteína de chocolate

Añadir todos los ingredientes a la licuadora y ejecutar hasta obtener la consistencia deseada.

2 cucharadas de proteína en polvo (sabor chocolate)
Yogurt, 2 cdas.
Mantequilla de maní, 1 cda.
Leche entera, 12 oz
Cubos de hielo, 10
Helado de caramelo relleno, ⅛ de taza

 

Estos batidos de proteinas para engordar te darán ese empuje extra para tener un cuerpo más acorde a tus objetivos, por lo que es necesario seguir la receta original.

 

Dietas para subir de peso o aumentar masa muscular

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