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3 Recetas para quemar grasa: Batidos quema grasa

Te presentamos 3 recetas para quemar grasa ( son batidos ) que podrás hacer de manera natural, y podrás notar los resultados al cabo de algunas semanas, disfruta de tan deliciosas recetas que traen consigo excelentes beneficios:

Receta 1: Batido de mantequilla de nuez con Arándano y Aguacate

Para 2 personas

Ingredientes:

1 taza de leche
1/4 taza de aguacate
1 lima o limón, jugo
2 cucharadas de mantequilla de anacardo
1/2 taza de arándanos
1/2 plátano
3 dátiles, sin hueso

Mezclar hasta que esté suave y disfrutar.

 

Receta 2: Batido de Proteína de Bayas

Sirve para 1 persona

Ingredientes:

1/2 taza de trozos de mango
1/2 taza de arándanos
1/2 taza de queso cottage
1/2 taza de yogur griego
1 cucharada de almendras, planta
1 plátano, congelado
1/2 taza de leche o agua
1/2 taza de cubitos de hielo

Esta receta fácilmente se puede servir 2-3

Mezclar y Comprobar la consistencia y añadir un poco de agua si lo quiere menos espeso.

Para tener esta receta como un Smoothie Bowl:

omitir la 1/2 taza de leche o agua

Adiciones opcionales para decorar su tazón de batido:

Arandanos
Fresas, planta
Las almendras, picadas o molidas

 

Receta 3: Licuado de Tomate para quemar grasa

No todo el mundo quiere un batido dulce todo el tiempo; A veces queremos algo salado, por lo que hemos optado por esta receta sabrosa picante que contiene: los tomates; Lima; sriracha – todo desde la lista de los 10 mejores alimentos para quemar grasa del Dr. Oz. (Además de que tiene otras propiedades para la salud, también!)

Este licuado está cargado con licopeno y potentes antioxidantes que combaten los anti-virales, y tiene un sabor fresco del jardín.

Sirve 1-2

Ingredientes:

1 litro de Tomates orgánicos
1 tallo de apio
1 zanahoria
2 Dientes de ajo
1/3 cebolla grande Primavera
1 cucharadita de jugo de lima
Dash Cayenne
Sal del mar
Dulse para adornar, o perejil
Añadir 4-6 oz  o  3/4 taza de agua
Sriracha, al gusto

Opcional: 2 cucharadas de mantequilla de mani

Nota:
Mientras que la mantequilla de cacahuate no se considera un alimento para quemar grasa, por sí mismo, tiene muchas otras propiedades nutricionales saludables. Además de que va muy bien en sopas … y esta receta de batido sabroso podría fácilmente ser servido caliente, si se desea.

Kirsteen Cherney,  dice …

Comer mantequilla de maní no hará que automáticamente su cuerpo empiece a quemar grasa. Sin embargo, el contenido de grasa monoinsaturada puede saciar los antojos para evitar los alimentos chatarra que cuentan con grasas no saludables perjudiciales para nuestro cuerpo. La proteína y la fibra también te mantienen lleno durante más tiempo, incluso previene los accidentes de azúcar que a menudo conducen a los atracones. Además de eso, la mantequilla de maní en realidad puede mejorar su metabolismo, de acuerdo con HealthyWomen.org. Su metabolismo es el responsable de quemar calorías a lo largo del día, también estando sentado o durmiendo. Un estudio publicado en la edición de agosto de 2002 de la Revista Americana Internacional de la Obesidad y de los Trastornos metabólicos relacionados, encontraron que después de 19 semanas, los participantes que comieron más cacahuetes tuvieron un aumento del 11 por ciento en su gasto energético en reposo. Algunas mantequillas de maní contienen aditivos, como el azúcar, por lo que es recomendable elegir la mantequilla hecha sólo con cacahuates.

 

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